Hoje, a qualidade de vida da população idosa está mais evidente que no século passado. Porém, sabemos que com o passar do tempo algumas doenças como: artrite, osteoporose, alzheimer, catarata, hipertensão arterial, são mais propícias a aparecerem quando já estamos na terceira idade que na juventude. Por isso, para envelhecer bem, é preciso não descuidar da saúde. Uma boa alimentação, ingerir bastante água, e exercícios físicos são  fatores que influenciam diretamente na saúde e no bem estar. É preciso que a alimentação passe a ser mais variada, e algumas recomendações são …